Gerade im Herbst erfreut der Wald mit seinem herrlichen Farbenspiel
Es wird Herbst: Nebel und Nässe halten Einzug. Die Unfallgefahr steigt an und wer nicht mit Bedacht geht, kann leicht ausrutschen.
Essentiell ist das richtige Schuhwerk. Die Schuhe sollten vor allem bequem sein. Als Faustregel gilt eine Zehenfreiheit von ca. 3 mm.
Tipp: Tragen Sie bei der Anprobe die Socken, die Sie sonst auch tragen. Zum Eintragen den Schuh so oft es geht anziehen, damit sich das Material an die Füße anpasst. Durch häufiges tragen wird außerdem die Gummisohle weich gehalten und ist sicherer gegen Rutschen.
Sicherheit beim Spazierengehen bieten auch gute Wanderschuhe. Ein halbhoher Wanderschuh kann das Umknicken verhindern und vermittelt ein sicheres Gefühl.
Spezielle Spikes, die einfach über den Schuhen getragen werden, verringern die Rutschgefahr beispielsweise auf Eis und nassem Laub. Es gibt aber noch Weiteres zu beachten um sich möglichst sicher auf glattem Untergrund zu bewegen. Vermeiden Sie große Schritte und drehen Sie beim Gehen die Füße leicht nach außen, damit der Körper eine stabilere Unterstützungsfläche bekommt.
Gehen Sie möglichst an einer Hauswand oder Geländer, um sich bei einem Sturz besser abfangen zu können. Sollte es doch zu einem Sturz kommen, versuchen Sie den Kopf mit den Unterarmen zu schützen.
Bildquelle: Maja Dumat – pixelio.de