Mit dem Fahrrad in der Natur kann Barbara Wussow gut abschalten.
(djd). Auf der Bühne, in der Familie oder vor der Kamera – Barbara Wussow gibt überall 100 Prozent. Seit einigen Monaten muss die beliebte Schauspielerin eine neue Herausforderung meistern: Als Hoteldirektorin „Hanna Liebhold“ sticht sie künftig regelmäßig mit dem „Traumschiff“ in See. Für die Dreharbeiten der ZDF-Serie ist die Wahl- Wienerin monatelang auf fernen Kontinenten unterwegs. Die Freude darüber, dass sie für die Rolle den Beruf mit ihrer Begeisterung für das Reisen und ihrer Liebe zum Meer verbinden kann, wird nur durch die Sehnsucht nach ihrem Mann und den zwei Kindern getrübt. „Es bricht mir das Herz, meine Familie so lange zurückzulassen“, sagt Wussow, die seit 1990 mit ihrem Schauspielkollegen Albert Fortell verheiratet ist.
Um für die Dreharbeiten körperlich fit zu bleiben, bewegt sich Barbara Wussow gern an der frischen Luft – vorzugsweise mit dem Fahrrad. Auch seelisch findet sie dabei ihre Balance: „Da man Stress ja regelrecht „davonradeln“ kann“, betont die 57-jährige. Berufliche Anstrengung ist für sie in erster Linie positiv besetzt. Unterwegs fällt es ihr sogar oft leichter richtig abzuschalten als zuhause. „Denn dann muss ich mich ja ’nur‘ um mich kümmern. Daheim stehen meine Kinder und mein Mann an erster Stelle“, erzählt die Schauspielerin. Um ihre Nerven zu stärken, hat sie unterwegs gern Studentenfutter zum Knabbern dabei. „Die Nüsse und Trockenfrüchte sind eine gute Nervennahrung“, weiß die gebürtige Münchnerin. Unter www.diasporal.de sind Tipps zum Stressabbau und eine Übersicht mit magnesiumreichen Lebensmitteln zu finden. Zur Vorbeugung von Beinzucken und nächtlichen Wadenkrämpfen nimmt Wussow nicht nur in stressigen Zeiten regelmäßig Magnesium ein: „Denn der Mineralstoff ist ja ein natürliches und bewährtes Anti-Stress-Mittel.“ Gemäß den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist eine tägliche Zufuhr von 300 bis 400 Milligramm pro Tag ratsam. Über die Ernährung allein kann die Schauspielerin ihren erhöhten Bedarf nicht abdecken. Daher setzt sie auf praktische Einmaltütchen aus der Apotheke. „Das Direktgranulat von Magnesium-Diasporal kann ich auch unterwegs problemlos einnehmen, denn dann brauche ich noch nicht einmal Wasser dazu“, erklärt sie. Lästigen Verspannungen im Nacken, die gerade auf langen Reisen im Auto oder Flugzeug vermehrt auftreten, wirkt Wussow zusätzlich mit gezielten Lockerungsübungen für Nacken und Schulter entgegen.
Entspannte Muskeln
Nächtliche Wadenkrämpfe, wie auch Schauspielerin Barbara Wussow sie kennt, sind lästig und schmerzhaft. Die häufig in den frühen Morgenstunden auftretenden Beschwerden gelten als typische Symptome eines akuten Magnesiummangels. Dabei ist die Erregbarkeit der Muskulatur erhöht, was zu einem unkontrollierten Zusammenziehen der Muskeln und damit zu Krämpfen führt. Auch an Füßen, Zehen oder Händen können solche Muskelkrämpfe auftreten. Durch die regelmäßige Einnahme eines hochwertigen Magnesiumcitrat-Präparats aus der Apotheke können ein Mangel zuverlässig ausgeglichen und Beschwerden gelindert werden.