Kräftig wie mit Mitte zwanzig

Ab 25 verlieren wir kontinuierlich an Kraft. Es sei denn, wir tun bewusst etwas dagegen

Vielleicht haben Sie es schon gemerkt: Der menschliche Körper ist nicht dazu gemacht, sich stundenlang über eine Computertastatur zu krümmen. Er ist nicht dazu gemacht, den ganzen Tag zu sitzen und sich kaum zu bewegen. Was man als junger Mensch noch wenig wahrnimmt, macht sich später von Jahr zu Jahr stärker bemerkbar. Denn die Kraft nimmt ab dem 25. Lebensjahr kontinuierlich ab. Jenseits der 50 verlieren wir jährlich zwischen 0,6 und 2 Prozent Muskelmasse. Bis 60 geht so im Normalfall ein Drittel bis die Hälfte der Kraft verloren.

Doch damit nicht genug: Oft hat man durch mangelnde Bewegung und reichhaltige Mahlzeiten dann noch an Masse zugelegt – und zwar Fett, nicht Muskelmasse. Wer der unglücklichen Kombination aus schwindender Kraft und zusätzlichem Gewicht entgegenwirken und nicht die Gefahr eines chronischen Leidens in Kauf nehmen will, muss gezielt vorgehen.

Zwei Trainings pro Woche reichen

Kieser Training ist seit über 50 Jahren spezialisiert auf die Lösung von Kräftigungsproblemen. In unseren Studios trainieren Sie in einem professionellen Umfeld, unter der Anleitung von Experten. Hier stärken Sie an eigens dafür entwickelten Maschinen gezielt jene Muskeln, die Sie im täglichen Leben vernachlässigen. Mit dieser Fokussierung hält sich auch der Zeitaufwand im Rahmen: Zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche sind vollkommen ausreichend.

Der Rückenspezialist – über 50 Jahre Erfahrung

Jeder zweite Erwachsene leidet gemäß einer Studie des Robert-Koch-Instituts an Rückenschmerzen, jeder dritte sogar mehrmals pro Woche. Das muss nicht sein. Denn 80 % der Rückenbeschwerden können mit gezieltem Rückentraining verhindert werden. Es bedarf keiner Medikamente, es braucht keine Wärmepflaster: 2 x pro Woche Krafttraining reicht. Mit Krafttraining aktivieren Sie Ihre Muskeln und setzen den Grundbaustein für mehr Lebensqualität.

Qualität garantiert – technisch und menschlich

Seit über 15 Jahren leistet sich Kieser Training auch eine eigene Forschungsabteilung und entwickelt, produziert und vertreibt eigene Maschinen. Man will sich nicht auf das verlassen, was der Markt hergibt. Stattdessen setzt das Unternehmen lieber darauf, durch die interdisziplinäre Arbeit und die Koordination mit Wissenschaftlern und Hochschulen völlig neue Maschinen für Muskelgruppen zu entwickeln. Daneben schult Kieser Training alle Mitarbeiter:innen in einer internen und externen Ausbildung, um sie so speziell auf ihre Aufgaben als Instruktor:innen vorzubereiten. Dies ist enorm wichtig, denn jeder Kunde und jede Kundin durchlaufen bei Kieser Training eine intensive Einführungsphase: 3 begleitete Einführungstrainings, medizinische Trainingsberatung, computergestützte Rückenanalyse und die Messung der Körperzusammensetzung. Unser Fachpersonal unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Trainingsziele.

Diese Bandbreite an Trainingsmöglichkeiten sorgt dafür, dass jeder bei Kieser Training ganz gezielt daran arbeiten kann, die eigenen muskulären Schwächen auszumerzen und damit das Richtige zu tun, um der Natur ein Schnippchen zu schlagen und bis ins hohe Alter kräftig und mobil zu bleiben.

Mehr Informationen unter
www.kieser-training.de

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