Ausreichende Mineralstoffzufuhr kann für starke Nerven und guten Schlaf sorgen

Jede Frau weiß, dass sie irgendwann mit Wechseljahrbeschwerden rechnen muss. Doch wenn die ersten körperlichen und seelischen Veränderungen auftreten, sind die meisten doch überrascht: So deutlich spürbar hatten sie sich die Hormonumstellung nicht vorgestellt. Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten gehören zu den gängigen Begleiterscheinungen. Das kann enorm belastend sein. Denn die Symptome können im ohnehin aufreibenden Alltag zwischen Beruf und Familie zu einem zusätzlichen Stressfaktor werden, der den Mineralstoffverbrauch steigen lässt.

Knochenschwund vorbeugen

Daher ist es gerade in stressigen Lebensphasen, in denen der Hormonhaushalt ins Wanken gerät, besonders wichtig, auf die Mineralstoffzufuhr zu achten. Denn eine verstärkte Ausscheidung durch vermehrtes Schwitzen und die Tatsache, dass viele Frauen mit zunehmendem Alter weniger essen und so geringere Mengen an Minealstoffen über die Nahrung aufnehmen, erhöhen den Bedarf zusätzlich. Für starke Nerven, Gelassenheit und guten Schlaf ist in diesem Lebensabschnitt vor allem eine ausreichende Versorgung mit Magnesium entscheidend. Unter www.diasporal.de steht eine Broschüre zum Download bereit. Weiterlesen →

Eröffnung mit Bundespräsident Steinmeier am 24. November in Hannover

Vom 24. bis 26. November findet in Hannover der 13. Deutsche Seniorentag 2021 statt. Mehr als 100 Veranstaltungen zu allen Fragen des Älterwerdens bieten im Hannover Congress Center (HCC) Information, Austausch und Unterhaltung. Auf einer Messe präsentieren Aussteller aus Deutschland und aus der Region innovative Angebote für ältere Menschen. Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier wird den Deutschen Seniorentag mit einer Rede eröffnen. Prominente Gäste wie der Mediziner Prof. Dietrich Grönemeyer, die Schauspielerin Uschi Glas und der frühere Bremer Bürgermeister Henning Scherf haben ihre Teilnahme zugesagt. Weiterlesen →

Von Heike Bauer-Banzhaf

Gleich neben dem Klinikum liegt der Kiosk von Gerdi Preuß. Die gebürtige Westfälin lebt seit Jahrzehnten in Bamberg und immer, wenn mich mein Weg den Kaulberg hinaufführt, freue ich mich auf ein selbstgemachtes Stück Torte bei ihr. Entspannung, handfeste Lebenshilfe und die neueste Preuß-Geschichte gibt es inklusive dazu.

Heute allerdings finde ich die fröhliche Preußin recht still, als ich an einem der Stehtische mit dem schönen Blick auf die Stadt meinen Kaffee trinke und die Käse-Erdbeer-Cremetorte genussvoll in mich hineinschaufele. „Liebe Frau Preuß,“ spreche ich sie an, „was ist denn mit Ihnen los?“

Das ist ihr Stichwort. „Ach, Frau Bauer-Bahnhof,“ (mein Name ist bei ihr so abgespeichert, warum auch immer …), hör bloß auf.“ Und dann legt sie los: „Ich hatte ein Erlebnis mit einem Arzt. Ich war da wegen dieser Schmerzen im linken Bein vom vielen Stehen. Sagt also mein Ehegespons Willi letzte Woche: „Gerdi, geh hin zum Doktor und zeig dem deine Füße, vielleicht brauchst du Einlagen.“ Weiterlesen →

Ein Experte räumt mit Irrtümern auf: Von Fitness Food bis Trainingsintensität

Wer das Beste aus sich herausholen will, muss viel trainieren und braucht zum Regenerieren nur viel Eiweiß. Stimmt das? „Absolut nicht“, meint Diplom-Oecotrophologe Roland Jentschura. Der Münsteraner hat sich auf die Zusammenhänge zwischen nachhaltig gesunder Leistungsfähigkeit und dem Säure-Basen-Haushalt spezialisiert. Seine Erfahrungen und seine „Leitsätze für gesunden, erfolgreichen Sport“ hat der Experte jetzt in seinem Buch „Power statt sauer“ zusammengefasst. Weiterlesen →

Über 2,5 Millionen Menschen pflegen tagtäglich ihre Angehörigen. Dabei müssen sie oft Beruf und Alltag unter einen Hut kriegen und sind einer enormen Doppelbelastung ausgesetzt. Das Zentrum für Senioren der Sozialstiftung Bamberg bietet gute Möglichkeiten, seine Angehörigen tagsüber einen oder mehrere Tage in der Woche betreuen zu lassen.

Die Kosten werden dabei fast vollständig von der Pflegekasse übernommen.

Dieses Konzept schenkt den Angehörigen wieder mehr Zeit für sich und sie können sich beruhigt weiteren Aufgaben widmen – wissend, dass ihre Lieben in guten Händen sind. Weiterlesen →

Auf der Gesundheitsmesse-VIRTUELL.de

Am 20./21. März öffnen sich die Tore zur ersten digitalen Gesundheitsmesse in Franken. Die Messestände stehen bereit, das Messeprogramm ist prall gefüllt mit Vorträgen in unserem FachForum. Klicken Sie unter ww.gesundheitsmesse-virtuell.de, gehen Sie durch den Eingangsbereich und entdecken Sie, was unsere über 40 Aussteller aus der Region für Sie auf die Beine gestellt haben. Während viele Messen coronabedingt abgesagt werden, bieten wir Ihnen ein interaktives Messeerlebnis mit Live-Chats, Präsentationen der Aussteller und direktem Kontakt mit den Fachleuten in den Messehallen Ernährung, Wellness und Freizeit, Senioren, Gesundheit und Medizin, Fitness. Vom Foyer aus finden Sie sich leicht zurecht, der Informationsschalter leitet Sie zu den Vortragevents und den für Sie interessanten Firmen und Organisationen. Der Eintritt ist frei! Sie entscheiden selbst, ob Sie bei den Ausstellern Adressdaten hinterlassen wollen. Eine Messe, die sich um Ihre Gesundheit kümmert und am kommenden Wochenende zeigt, dass Franken am Ball bleibt!

Am 20./21. März öffnet die Gesundheitsmesse-VIRTUELL.de.de ihre virtuellen Tore! Wir sehnen uns alle nach Events, die uns Impulse und neue Erkenntnisse bringen. Die Messeprofis des Gesundheitsmesse-VIRTUELL.de-Teams wollen das Messe-Erlebnis im Internet durch modernste Technik und ein informatives Rahmenprogramm zumindest über die Bildschirme erfahrbar machen. Zahlreiche Aussteller sind begeistert von dem Konzept und präsentieren ihre Produkte und Dienstleistungen in fünf Hallen zu den Themen Ernährung, Wellness und Freizeit, Senioren, Gesundheit und Medizin, Fitness. Weiterlesen →

Vor sieben Jahren startete der Lions Club Bamberg Residenz in Bamberg mit SimA® ein Projekt zur Demenzprävention. Es geht dabei nicht darum, dem Leben Jahre, sondern den Jahren Leben zu schenken. Man kann nämlich einiges für die geistige Fitness tun. SimA® heißt „Selbständig im Alter“ und will im Besonderen Personen ansprechen, die sich dem Rentenalter nähern und so lange wie möglich agil und im Kopf jung bleiben möchten. Stellen Sie sich vor, Sie könnten im Alter 5 Jahre länger geistig fit bleiben, als beim normalen Alterungsprozess. 5 Jahre mehr Lebensqualität und dies mit eineinhalb Stunden Aufwand pro Woche. Das SimA®-Programm, entwickelt von Prof. Dr. Oswald an der Universität Erlangen/Nürnberg in Kooperation mit der Diakonie Neuendettelsau ist das erste wissenschaftlich fundierte Angebot zur Förderung der kognitiven und motorischen Fähigkeiten im Alter. Weiterlesen →

Mehr Sicheheit mit dem Hausnotruf

„Was mache ich, wenn mir zu Hause etwas zustößt und niemand da ist, um mir zu helfen?“ Eine Frage, die sich ältere und beeinträchtigte Menschen oft mit großer Sorge stellen. Alwin Gebhardt, Teamleiter der Bamberger Malteser, weist deshalb auf den Hausnotruf hin. Das Hausnotrufsystem bietet Hilfe rund um die Uhr. In einer Notlage genügt ein Knopfdruck und die Verbindung zur Hausnotrufzentrale wird automatisch hergestellt. Mit weiteren Hilfsmitteln wie Rauchmeldern oder Falldetektoren kann das Notrufsystem ergänzt werden. In der Notrufzentrale sind Tag und Nacht erfahrene Mitarbeiter im Einsatz, die die Notrufe entgegennehmen und sofort die notwendigen Hilfsmaßnahmen einleiten. Weiterlesen →

Messeerlebnis durch Pandemie unmöglich? Kunden erleben Sie nicht mehr hautnah? Sie sind nicht präsent auf dem Gesundheits- und Wellnessmarkt? Für diese Schwierigkeiten, denen sich viele Anbieter im Bereich Gesundheit, Ernährung und Wellness gegenübersehen, hat die Gesundheitsmesse-Virtuell.de eine Lösung gefunden. Messeprofi Sven Sauer bietet einen leichten Einstieg für regionale Unternehmen, die wieder präsent und live zugänglich sein möchten. Weiterlesen →

Die Kliniken der Gemeinnützigen Krankenhausgesellschaft (GKG Bamberg), die Juraklinik Scheßlitz und die Steigerwaldklinik Burgebrach bieten stationäre Schmerztherapien an. Ambulante Schmerztherapien werden in den Medizinischen Versorgungszentren (MVZ) in Burgebrach und Scheßlitz angeboten.

Chronische Schmerzen sind eine Volkskrankheit – circa 10 Millionen Menschen in Deutschland haben ständig Schmerzen. Um diese zu beschreiben gibt es viele Ausdrücke – stechend, brennend, pochend, quälend oder marternd. Es gibt so viele unterschiedliche Schmerzqualitäten, weil jeder Mensch seine Schmerzen anders empfindet. Weiterlesen →

Über 2,5 Millionen Menschen pflegen tagtäglich ihre Angehörigen. Dabei müssen sie oft Beruf und Alltag unter einen Hut kriegen und sind einer enormen Doppelbelastung ausgesetzt. Das Zentrum für Senioren der Sozialstiftung Bamberg bietet gute Möglichkeiten, seine Angehörigen tagsüber einen oder mehrere Tage in der Woche betreuen zu lassen. Die Kosten werden dabei fast vollständig von der Pflegekasse übernommen. Dieses Konzept schenkt den Angehörigen wieder mehr Zeit für sich und sie können sich beruhigt weiteren Aufgaben widmen – wissend, dass ihre Lieben in guten Händen sind. Weiterlesen →

Wir sagen Danke!

Wir blicken zurück auf eine tolle erste Ausgabe
– und sind an Ostern wieder für Sie da

Aufgrund der positiven Resonanz öffnen wir die Tore über das lange Osterwochenende erneut.
Von Donnerstag, 1. April 10.00 Uhr bis Montag, 5. April, 20.00 Uhr sind unsere virtuellen Messehallen wieder geöffnet.

Wir freuen uns auf ein spannendes Wochenende mit Ihnen und unseren Ausstellern!

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Umfrage zeigt: Bei den Vorsorgeuntersuchungen gibt es großen Nachholbedarf

Mehr als 1,3 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt leiden laut Weltgesundheitsorganisation WHO an einer Sehschwäche, wobei 80 Prozent dieser Fälle bei frühzeitiger Erkennung behandelbar wären. Eine neue Untersuchung zeigt: Auch in Deutschland wird der Vorsorge zur Gesundheit der Augen nicht genügend Bedeutung beigemessen.

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Natürliches Training gegen Überreaktionen und Abwehrschwäche

Früher war zwar nicht alles besser, aber vieles anders: Kinder spielten öfter im Dreck, aßen Sand und tobten mit Tieren. In öffentlichen Telefonzellen teilten sich Hunderte Hörer und Wählscheibe, mehr Personen wohnten auf engerem Raum, und Desinfektionsmittel wurden kaum verwendet. Dies hatte den Nachteil häufigerer Infektionen aber auch den Vorteil, dass das Immunsystem der meisten Menschen deutlich besser trainiert war.

Heute zeigt sich in den Abwehrreaktionen des Körpers dagegen oftmals eine Unausgewogenheit: Bei der wachsenden Zahl an Allergikern reagiert der Körper viel zu stark auf eigentlich ungefährliche Auslöser – besonders im Sommer offenbart sich das am grassierenden Heuschnupfen. Umgekehrt fehlt im Winter die Widerstandskraft gegen die umgehenden Atemwegserkrankungen, die gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist.

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Regelmäßiger Luftaustausch sorgt für gesunde, hygienische Raumluft

Wenn es draußen kälter wird, halten wir uns vorrangig in Innenräumen auf. Ob zu Hause, im Büro oder im Klassenzimmer: Regelmäßig für frische Luft zu sorgen, ist nicht nur in Zeiten der weltweiten Pandemie wichtig für unsere Gesundheit. Ohne stetigen Luftaustausch können sich Krankheitserreger ungehindert im Raum verbreiten.

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Nettes Telefonat in Zeiten der Kontaktbeschränkungen

Die Corona–Pandemie hält unsere Gesellschaft seit dem Frühjahr schon in Atem. Besonders ältere und kranke Menschen sind von ihr betroffen und gefährdet. Und zu den gesundheitlichen Risiken gesellen sich mit der oftmals nötigen Isolation auch noch soziale. Denn vielen älteren und chronisch kranken Menschen brechen durch das Alleinsein die dringend benötigten Kontakte zu Nachbarn, Freunden und Familie weg. Um der Vereinsamung dieser Menschen entgegenzuwirken, bieten die Malteser ihren Patenruf an. Bei diesem hat man die Möglichkeit, Kontakte per Telefon zu knüpfen. In regelmäßigen Telefonaten tauschen sich ehrenamtliche Malteser mit den Angerufenen aus, hören zu, stehen seelisch zur Seite und erzählen natürlich auch von sich selbst.

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Kohlenhydratreiche Ernährung? Eisbaden? Umfrage offenbart Unsicherheit

Das Immunsystem ist unser wichtigstes Bollwerk gegen Viren, Bakterien und Parasiten – der ultimative Schutzschild gegen Krankheitserreger. Aber es ist ein fragiler Schatz, auf den jeder gut aufpassen sollte. Das gilt erst recht in diesen besonderen Zeiten. Tatsächlich hat eine aktuelle repräsentative Umfrage ergeben, dass den Deutschen das Immunsystem wichtig ist. 85 Prozent achten darauf, ihre Abwehr bestmöglich zu unterstützen – und haben das auch schon vor dem Ausbruch von Covid-19 gemacht. 66 Prozent legen nun sogar extra Wert darauf.

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Inzwischen möchte sich jeder zweite Deutsche gegen Influenza impfen lassen

In der kalten Jahreszeit haben Grippeviren Hochsaison. Wie stark die Influenzawelle verläuft, variiert zwar von Jahr zu Jahr, doch werden jährlich schätzungsweise 4 bis 16 Millionen Deutsche infiziert. Die Übertragung geschieht meist per Tröpfcheninfektion, häufig aber auch durch kontaminierte Gegenstände oder Händeschütteln und anschließenden Schleimhautkontakt. Mit durchschnittlich nur 1 bis 2 Tagen ist die Inkubationszeit relativ kurz.

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Umfrage: Akzeptanz der Corona-Warn-App ist unter Senioren hoch

Moderne Smartphones können um viele Zusatzfunktionen erweitert werden, die der Prävention und Gesundheitsvorsorge dienen. Vor allem Senioren profitieren davon. Die Corona-Warn-App beispielsweise steht seit Juni 2020 zum Download bereit und ist seitdem bereits mehr als 18 Millionen Mal heruntergeladen worden (Stand Oktober 2020). Anfangs dämpften Pannen und Bugs die öffentliche Begeisterung für die Software. Mittlerweile sind die Probleme weitgehend behoben, die Bundesregierung spricht von einer „großen Erfolgsgeschichte“. Sicherheitsexperten bestätigen zudem immer wieder, dass die europaweite App datenschutzrechtlich niemandem Angst einjagen muss. Angesichts der weiterhin bedrohlichen Corona-Infektionslage appellieren Regierung und Virologen dazu, die App stärker zu nutzen. Denn in Anbetracht einer Gesamtbevölkerung von über 83 Millionen Menschen gebe es angesichts der bisherigen Download-Zahlen noch Luft nach oben. Eine überdurchschnittlich hohe Akzeptanz der Corona-Warn-App wird dagegen in der Generation 65 plus verzeichnet.

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